Stage de découverte de la sophrologie

Infos pratiques

Description

Ce stage de découverte de la sophrologie vous invite à prendre un temps pour vous, à travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation positive, de méditation et d’automassages, ainsi que des échanges dans le respect de chacun. Il vous permettra de mieux vous connaître, de renforcer votre concentration, de développer une pensée positive et de mobiliser vos ressources intérieures pour améliorer votre bien-être et mieux gérer le stress et l’anxiété.