GYM DOUCE

Gym bioforme : le bien-être par le mouvement.

S’entretenir et prendre soin de soi à partir d’un cocktail de gymnastique douce et tonique.

Gym douce : assouplir et délier les articulations, entretenir son équilibre, trouver des postures justes et adaptées, se détendre et lâcher prise.

Gym tonique : renforcer les muscles (notamment les muscles profonds), stimuler le cœur et la respiration, développer la coordination.